DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Jotta vältät kuukausittaiset kuntosalit jäsenyydestäsi, voit työskennellä aina kun haluat, kodin kuntosalin rakentamiseen on paljon hyötyä. Suuri haittapuoli on kuitenkin ennakkomaksu. Onneksi on mahdollista rakentaa unelmiesi koti-kuntosali rikkomatta budjettisi. Seuraavassa on joitain tapoja hakata koti-kuntosali.


Sijainti

Kotikuntasi sijainti on tärkeimpiä asioita. Paitsi että sijainti on osa harjoittelutilaa, mutta se myös ottaa huomioon kuinka paljon sitä käytät. Valitse suurimman huoneesi kotikuntasi varten ja valitse mahdollisuuksien mukaan huone, jota käytetään vain tilan maksimoimiseen.

Peruslaitteet

Painojen lisäksi on olemassa muutamia harjoitteluvälineitä, jotka saavat sinut aloittamaan. Tämä sisältää muutamia joogamattoja venytykseen, jotkut vastuskaistat ja hyvä stabiilius pallo tai kaksi. Sinun ei tarvitse mennä ulos ja ostaa kalliita all-in-one penkkejä aloittaaksesi. Sen sijaan hankkia lisävarusteita tarpeen mukaan, jotta et ostaisi asioita, joita et koskaan voi käyttää.

Estetiikka

On tärkeää, että kotikuntasi motivoi sinua työskentelemään. Jos se ei ole paikka, jossa voit viettää aikaa, niin luultavasti ei päädy käyttämään sitä. Voit motivoida itseäsi ripusttamalla inspiroivaa seinätaidetta tai huoneen sisustusta, joka tekee sinusta tuntemaan olosi kotoisaksi. Voit myös valita alueet, jotka ovat näkymättömiä ulkona tai asentavat kasveja kuntosalille ja antavat itsellesi ulkona ja virkistyneen tunnelman.

Lattiat

Hyvä kiinteä lattia on tärkeä työstämisen kannalta. Valitettavasti hankkimalla kumi kuntosali lattiat voivat saada kalliita, varsinkin jos huone on suuri. Vältä lattiaan liittyviä kuluja ostaen hevostallin mattoja. Nämä ovat suhteellisen edullisia verrattuna vastaaviinsa ja tulevat suurina osina. Ne ovat myös riittävän voimakkaita kestämään kovaa työskentelyjärjestelmää kulumisen.

Peilit

Peilit eivät ole pelkästään tarkastaaksesi itseesi. Nämä kätevät kohteet voivat myös tehdä huoneesta suuremman kuin se todellisuudessa on. Jos kodin kuntosali on melko pieni, harkitse muutaman kehon peilin asentamista yhteen seinään estääkseen liian klaustrofobisen tunteen. Peilit myös tekevät huoneesta tuntuvan normaalilta kuntosalilta.

Painot

Painot voivat olla kalliita ostaa, varsinkin jos lähdet ulos ja ostat koko valikoiman. Parempi lähestymistapa on ostaa kaksi tai kolme käsipainoa, joista tiedät käytät ja ostaa enemmän tarpeen mukaan. Löydät myös hyviä tarjouksia edullisista verkkosivustoista tai paikallisista mainoksista.

Laitteiden varastointi

Koti-kuntosalit k√§rsiv√§t tyypillisesti tilan puutteesta. Voit vapauttaa jonkin huoneen lis√§√§m√§ll√§ pystysuorat varastointi liikuntav√§lineisiin. Pystysuorat s√§ilytysvaihtoehdot, kuten sein√§telineet, puhdistavat lattiatilan ja antavat sinulle enemm√§n tilaa ty√∂t√§ varten.Ne ovat my√∂s erinomaisia ‚Äč‚Äčpyyhkeiden ja kaiuttimien tallentamiseen √§√§nij√§rjestelm√§√§n. Voit k√§ytt√§√§ my√∂s turkisarjoja harjoituspyyhkeiden tai kest√§vien nauhojen tallentamiseen.

Harjoitustavoitteet

Harjoittelutavoitteiden tulee olla tärkeä osa kodin kuntosalin rakentamista. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse panostaa suuriin painoihin, jos keskityt sydämeen ja päinvastoin. Jos tavoitteesi ovat kardio-pohjaisia, ostaa laadukas juoksumatto tai kuntopyörä on todennäköisesti kalliimpi osa kotikuntasi.

Laitteet Hacks

On olemassa runsaasti asioita, jotka l√∂ytyv√§t talon ymp√§rilt√§, ‚Äč‚Äčjoka korvaa erikoislaitteita. Esimerkiksi kirjapino voi tehd√§ samaa ty√∂t√§ kuin joogavahvikuutiot, ja keitti√∂n valssaustappi voidaan k√§ytt√§√§ joko vaahterullana tai ab-py√∂r√§n√§.

Videoita Liittyviä Artikkeleita: Workout Hack: DIY Dumbbells! - Best Home Gym Equipment.