Sleepy Kuljettajia Vaarallisiksi Kuin Humalainen Ajurit


Sleepy Kuljettajia Vaarallisiksi Kuin Humalainen Ajurit

Kysy ystävälliseltä ystävältäsi ja useimmat tunnustavat, että he käyttävät usein ajoneuvoa uneliailla. Itse asiassa useimmat eivät edes tiedä, että siinä on ongelma. Mutta National Highway Traffic Safety Administrationin mukaan uneliaisuus voi aiheuttaa vuosittain yli 100 000 kaatumaa. Se on uskomattoman paljon kaatumisia, jotka ovat helposti vältettävissä.


Tässä keskustelemme siitä, että ajomatka on mahtavaa, kun olemme todennäköisimmin vaarassa ja voimme ryhtyä sen välttämiseksi.

Sleepy Driving verrattuna Drunk Driving

Sleepy ajaminen on yksi suurimmista vaaroista, mutta se saa vähiten huomiota kuljettajilta, joista monet myöntävät nukahtavan pyörän kymmenen kertaa tai useammin vuodessa. Totuus, ajaminen, kun uneliaisuus voi olla yhtä haitallista kuin ajo humalassa. American Automobile Associationin (AAA) liikenneturvallisuuden säätiön mukaan 17 tunnin vaikutuksen herättää psykomotoristen koordinaatiotestien suorituskyky, joka on samanlainen kuin joku, jolla on veren alkoholipitoisuus 0, 05 prosenttia; jos he pysyivät hereillä täydellä 24 tunnilla, heidän testituloksensa veren alkoholipitoisuus oli 0. 10. Jotkut valtiot pitävät sinua päihtyneinä 0, 08; joten kuljettajat, jotka ovat olleet hereillä 24 tunnin ajan, eivät häiritse testituloksia.
Asiantuntijat sanovat, että kuljettajat eivät useinkaan pysty määrittämään väsymystasoa. He väittävät, että he ovat "väsyneitä", mutta eivät ymmärrä, että he ovat vaarassa juosta pois tieltä tai pahempaa. Monet kuljettajat, jotka ovat tietoisia heidän sammumisestaan, kieltäytyvät tekemästä jotain siitä.

Lomat ovat erityisen riskialtista

Juhlapyhien pitkät päivät ja yöt voivat aiheuttaa enemmän uneliaisuutta kuljettajille. Keski-Tennesseen lepokeskusten mukaan yli puolet meistä nukkuu vailla. Marras-joulukuussa venytämme jo liian pitkät päivät ja nukkuvat vielä vähemmän, nukkumasta nukkumiseen varhaisten tai myöhäisten ostosten, juhlien tai ulkomaalaisten vieraiden hyväksi. Voimme ajaa pidemmät etäisyydet näihin toimintoihin, mikä lisää entisestään unihäiriöitä.

Opiskelijat, jotka yleensä opiskelevat lomalla lomalla, ovat erityisen alttiita nukkumiseen liittyville kaatumisille. He voivat viedä koko yön opiskeluistuntoja ja ajaa useita tunteja päästäkseen kotiin sen jälkeen, 14 miljoonaa ihmistä on myöntänyt nukahtavansa pyörällä viimeisen vuoden aikana; se ei ole mikään yllätys, että nuoret aikuiset 18-29-vuotiaat, ja kotona pikkulasten omaavat ihmiset ovat todennäköisimmin nukahtavat pyörässä.
Vinkkejä ajaessasi kuin humalassa

AAA-tutkimuksessa todettiin, että yksi tärkeimmistä epäonnistuneista ajo-onnettomuuksista estää meitä siitä, että voimme olla tietoisia siitä. Jos vain yksi seuraavista on totta, olet todennäköisesti liian uninen ajaessasi:

  • Silmäluomasi ovat raskaita
  • Sinä haukottelet toistuvasti
  • Olet ajautumassa tieltä
  • Ette muista viimeiset mailit.

Jos aiot matkustaa pitkiä matkoja, varmista, että yövyt yöllä unta edellisenä iltana. Nukkuminen kahdeksan tunnin sijaan viisi yötä ennen matkaa tekee sinusta kolme kertaa vähemmän todennäköisesti mukana nukkumaan liittyvä kaatuminen.

Vältä alkoholia ja lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Suurin osa näistä on merkitty pulloon, mutta oma kehosi voi reagoida eri tavoin. Ole tietoinen lääkkeistä, jotka aiheuttavat uneliaisuutta sinulle ja kysy lääkäriltäsi, jos ne voidaan välttää matkan ajan.

Säännöllisesti pysähtyy, yksi jokaisesta kahden tunnin ajomatkan ajasta. Kävele tai käytä tauon aikana. Venyttely, kylmän ulkoilman hengittäminen ja kylmän juomien juominen auttavat monia kuljettajia tuntemaan hälyttävämmän.

Jos mahdollista, ota matkustaja, joka pysyy hereillä ja puhu kanssasi.

Jos ajaessasi nukahtaa, paras tapa palauttaa valppauksesi on vetää turvallinen alue ja nukkua; usein lyhyt, noin 20 minuutin pituinen pehmennys helpottaa ruoanlaittoa. Juominen kofeiini voi antaa sinulle lyhyen aikavälin valppautta. Monet kuljettajat sanovat, että ikkunoiden rullaaminen tai musiikin kuuntelu nopealla tahdilla auttaa, mutta tutkimusta ei tueta. Suurin osa - ole varovainen siellä!

Tanya Davis on Tenneselle asuva freelance-kirjailija.

Videoita Liittyviä Artikkeleita: HSY: Vaarallinen jäte, .